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Canicule, forte chaleur, les bons réflexes à adopter !

Les principaux réflexes à avoir en cas de fortes chaleurs sont notamment :

  • d’éviter de sortir aux heures les plus chaudes,
  • de fermer les volets en milieu de matinée jusqu’au soir, maintenez les fenêtres fermées tant que la température est supérieure à la température intérieure,
  • de différer par exemple les travaux ménagers pouvant s’avérer être source de chaleur (ex : repassage…),
  • d’ouvrir la nuit en provoquant des courants d’air,
  • de boire régulièrement et sans attendre d’avoir soif. Evitez les boissons alcoolisées, caféinées (café, thé) ou très sucrées. De penser à manger (légumes, fruits, soupes, pain...) pour recharger l’organisme en sels minéraux,
  • de s’hydratez en prenant des douches ou, au moins, en vous mouillant le visage, le cou et les avant-bras, sans vous sécher. Renouvelez souvent.

Si une personne commence à se sentir mal (ex : fièvre, somnolence prononcée, nausée, vomissements, diarrhée, crampes, maux de tête, gêne respiratoire ou cardiaque) il est utile de consulter immédiatement votre médecin ou contacter le 15 (SAMU).

N’hésitez pas à contacter le CCAS en cas de besoin au 05 61 39 54 05 et de vous incrire

Le numéro de la plateforme téléphonique d’information « canicule » est le : 0800 06 66 66 (9h à 19h)

 

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